病情分析：
您好，这种情况严格讲是肩周炎，肩周炎的典型症状是肩关节疼痛，功能障碍。单纯肌膜炎不会导致外展障碍。
指导意见：
通常情况下效果最好，见效最快的，就是肩关节注射和小针刀治疗，可以消除无菌性炎症和粘连，一般1-2次即可明显减轻，。其余的方法如针灸，理疗，按摩，外敷膏药，口服消炎止痛的药物等等也可以