病情分析：
您好，看了您的描述，冻手属于保暖不好，导致遇寒邪的侵袭所致，产生冻疮，一般此类冻伤都会有反复。
指导意见：
建议可以采取中药泡手泡脚治疗效果较好，可以用艾叶煎熬后泡手泡脚有一定效果，另外可以用生姜片反复擦涂手脚，有一定的预防效果，还是要注意保暖，防止再次冻伤，冬天应该注意保暖，增强体育锻炼，可以晨练但要防止受凉，多喝水，多吃败火的水果，愿以上建议能对您有所帮助。