病情分析：
对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。
指导意见：
这个还可以外敷活血化瘀的药物，红花油是可用的啊。注意超过24小时才可考虑热敷的啊。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就可痊愈。