病情分析：
你好！根据你描述的情况考虑维生素或微量元素缺乏的可能，建议及时就医查明原因，采取针对性治疗措施。
指导意见：
平时生活中注意个人卫生，勤洗手，勤修剪指甲，饮食清淡，多进食高蛋白富含维生素及微量元素的食物，保证均衡营养，积极参加户外锻炼，增强体质。