腕关节的疼痛，不一定就是腱鞘炎导致的，可能是局部的肌腱，韧带损伤导致的，对于你说的情况，建议还是要注意休息，可以考虑适当的热敷，配合一些活血化瘀的药物治疗，即使是腱鞘炎也是有效的。