你好，根据你所说的这种情况，你右手手腕疼，在这种情况下可能是摔在地上出现了筋膜受损或者是肌肉损伤，在这种情况下又提了重物，所以你可以涂抹云南白药喷雾剂或者是沈阳红药喷雾剂，然后再口服一些舒筋活血的药物进行缓解，也可以进行热敷。