你好，根据你叙述的情况及看图片，重点考虑是腱鞘囊肿，是由于过度劳损引起，建议多休息，避免过劳过累，使手处于功能位，尽量减少手及腕关节的活动，局部热敷，配合轻轻按摩，可逐渐缓解，但是不能完全吸收。最好到正规医院手外科就诊。