你好，根据你叙述的情况及看图片，重点考的是狭窄性腱鞘炎，多数由于过度劳损引起，建议多休息，避免过劳过累，使手处于功能位，尽量减少手及腕关节的活动，避免过多活动手指，局部热敷，可逐渐好转，一般1~2月可以自愈，必要时到正规医院就诊治疗。