针对你所说的这个病情，虽然你活动的时候出现手腕疼痛，但是这种情况也说明你可以活动说明不存在大的问题，仅仅考虑是软组织损伤所造成的疼痛，实在担心可以做个磁共振来明确一下有没有滑膜炎的症状。如果是刚受伤的话，肯定是存在炎症反应的，这种情况可以多休息贴一贴膏药。