你好，其实你这种情况的话是可以继续带伤，打球的也没有什么问题，只不过如果不小心再次挫伤的话，有可能会逐渐的加重病情，有时候关节囊损伤出现增生的情况是不会完全恢复的。而且这种受伤恢复的时间会比较长，可能需要一两个月的时间。