腰部疼痛20多天了，这种情况首先要医院检查一下，看看有没有输尿管结石的情况，如果没有输尿管结石的话，那么就考虑腰肌的一个慢性劳损性的疾病，这种情况主要是要注意休息，避免劳累，局部热敷，然后有一些活血化瘀的药物。