搬东西所划左手腕弄了一块淤青，那这样的话可以用碘伏消毒一下，另外可以热敷，热敷，按摩，按摩，问题不大，一般慢慢就会恢复的，别着急。平时要加强营养，多吃一些瘦肉鸡蛋蔬菜水果，以后要注意好安全。