你好脚踝扭伤的话，这个有淤血需要排除有没有骨折的，这个最好是来医院拍个片子看一下，目前还是需要多休息，可以继续冰敷用点这个双氯喷剂喷的。尽量避免剧烈的运动的，这个如果是软组织损伤的话，一般得两三个礼拜左右。祝你健康