不慎扭伤以后，现在静养，如果可以下床活动的话可以适当活动，避免发生下肢静脉血栓，如果不能活动也可以在床上做绷脚背和松脚背的运动。由于精神紧张造成的胸闷手脚出汗。而不是肺栓塞，肺栓塞症状要严重的多。