病情分析：
根据你的描述及提供的症状来看，手指可能是与受力过重有关。你可以适当的运动就可以了。
指导意见：
建议，不要用力过猛或者是压力过大，这样的话容易导致局部组织充血或瘀血，所以运动适可而止就行了。