这种情况主要的可能还是和活动少有关，建议平常一定要注意。劳逸结合，尽量的参加一些体育锻炼项目，还有就是在饮食上。要清淡，少吃油腻的食物，尤其是一些肉类，尽量的还是少吃为好。