病情分析：
你左侧用手摸有一个1厘米左右的淋巴结不痛不痒，有很久了，没有变化未突出皮肤表面，考虑是你的正常浅表淋巴结，当细菌从受伤处进入你的机体时，淋巴细胞会产生淋巴因子和抗体有效地杀灭细菌。有炎症时淋巴结内淋巴细胞和组织细胞反应性增生，使淋巴结肿大。
指导意见：
你描述的考虑是正常浅表淋巴结，容易触及，由于没有其他异常或者不适，不需要特殊治疗，注意休息，多喝水，适当增加饮食营养，注意营养均衡，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，放松心情，避免受凉，预防感冒就行啦。
祝你健康！