病情分析：根据你提供的情况，一般的考虑是缺乏维生素引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。指导意见：首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物妙不可言吃辛辣刺激生冷的食物，口服多种维生素糖丸、金施尔康之类的调理，多吃水果蔬菜，祝你健康。