病情分析：
咽炎是慢性疾病，需要慢性长期调养
指导意见：
平时尽量不要熬夜，少吃辛辣的食物，咖啡浓茶也少喝，
在家的话，保持室内湿润和清洁，减少对咽喉的刺激。
可以经常跑罗汉果和大海子，长期泡水喝，有利于咽炎的治愈