病情分析：
有可能是站或者坐太久而不运动,血流不畅淤积所致,最好还是经常走动一下,促进血液循环,晚上可以用热水泡,用身体乳液在小腿按摩一下.
指导意见：
多补钾,多吃些含钾食物,如鲜果汁,海产品,鱼,香蕉,橘子,土豆,油菜等.建议到正规医院去完善相关检查,明确病因后,积极治疗,对症处理.