病情分析：
当然算是剧烈运动了,所以建议过几天在跑.
指导意见：
注射疫苗注意防止剧烈的体育运动,不要喝浓茶咖啡.不要吃辛辣刺激性食物,不要饮酒.过量饮酒,饮浓茶或咖啡,食用刺激性食物和剧烈运动或重体力劳动可能会影响疫苗免疫应答,也可能引起疫苗注射反应,所以接种疫苗期间要尽可能避免上述行为.在此期间,还应尽量避免使用皮质醇类激素,免疫抑制剂和抗疟药.
生活护理：
虽然注射注射疫苗后有一定得风险,但发生几率都是很小的,所以不用紧张,更不用害怕.