病情分析：
你好这样的情况应该是落枕引起的与睡觉的枕头不合适或着凉有关系
指导意见：
这样的情况你可以热敷局部 也可以通过针灸按摩治疗一般针灸按摩治疗恢复的比较快
生活护理：
睡眠时选择合适的枕头平时多做颈部的运动加强颈部的肌肉