目前国内约有4％到5％的人受到瞌睡困扰,45％的车祸,50％以上的工伤事故都与睡眠不足有关.据美国国家高速公路安全管理最新资料显示,因为瞌睡疲劳每年平均造成10万起车祸和1500人死亡,仅这些车祸所带来的财产和工作效率损失就达125亿美元.俗话说呢春困秋乏夏打盹,那么人在夏天是特别容易.那为了防止瞌睡人们采用的办法可以说是五花八门,不过今天我们就给您支上一招“手部按摩法”.那么通过按摩手部的两个穴位,快速地赶走瞌睡虫.
首先按摩手部的少冲穴.
功效：减轻疲劳引起的头痛不舒服,有助于醒脑提神.
做法：要求大拇指和食指轻轻夹住左手小拇指指甲两侧的凹陷处,以垂直方式轻轻揉捏此穴位.此穴位是脑部的反射区,要慢慢地出力揉捏,不要用蛮力,左右手可以互相按.
其次按摩手部的大鱼际穴.
功效：增强脾胃功能,避免昏沉欲睡.
做法：右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面隆起的像鸡腿肉的这块区域,称作大鱼际,也是脾的反射区.先按左手,再按右手.按摩的方法很简单,拇指按下去后轻揉每个地方,感觉痛的地方可以多揉.选择这个部位是脾的经脉的穴位,按压感觉到疼就起到活血化淤,促进血液循环的作用,使脾发挥运送营养的功能,改善打瞌睡这一方面的症状.