你好：建议你长期食用保健品的维生素e(一天3次,一次一粒.它可以软化血管,起到一个活络血管的作用),生活中多食用一些粗粮,起到润滑肠胃的作用.你有血粘稠吗?如果有,尽量多食用东北黑木耳.