你好！根据你的情况和病历诉说有以下几点需注意：1、胸罩肯定能戴，当然胸罩的大小，柔软度一定要合适，睡觉的时候一定不要戴。2、精神上要放松，不要紧张。3、你的症状很可能和你的经期有关，这主要是随着经期周期的变化，体内激素水平的变化而造成的。4、你对自己病情观测很仔细，这很好，但是也不要过分的去讲究它，保护要适当，观察要仔细就可以了。5、生活上要有规律。以上是我的几点意见请你参考，切记：如果有新的病情变化，随时联系和去看医生。