我26岁，最近经常生病，精神非常不好，很担心再有别的病，所以压力更大了。最近用手指轻压乳房，觉得有点疼痛的感觉，不知道是否心理作用，想去做个检查，请问需要做哪些检查？做乳腺红外线扫描就可以了吗？还是做B超检查？