这位女性朋友，你好！根据你提供的情况分析，你腋下的小颗粒，是增生的淋巴结，外伤、乳腺增生都能引起，但以后一种情况的可能性大，你的临床症状也支持这一点，建议你到中医科就诊，中药治疗乳腺增生的效果较好。暂时影响运动是必然的，但你很快就会康复的。希望你采纳为答案，祝你早日康复！！