根据你的情况已经停止哺乳8个月，这期间应该是乳腺复原时期，称之为乳腺增生有点勉强，哺乳期过后可以出现上述情况，乳腺结节可能为陈旧性积乳，亦可能为囊性增生性结节。无论哪种情况，无需处理，如疼痛较重，可口服芦笋菠萝蛋白酶胶囊+维生素E。不宜应用外用药（在绝对排除肿瘤性病变的情况下可以）。鉴于乳腺增生程度，没有一个严格的界限，同一病人、同一乳房、同一个区域可同时出现多种程度的增生。增生的发展过程从组织学角度来讲：单纯增生——囊性增生——非碘性增生（分三级，如属三级应按原位癌处理）。单纯临床检查无法明确增生的程度，且程度的严重与否对你没有实际意义，无需理会。总之，你目前没有严重问题，仅进行抗增生治疗即可。