你好！小叶增生是育龄期妇女的正常现象，如果没有明显的疼痛，不影响生活、工作和学习等，一般不用治疗。多在月经前一周左右有轻度胀痛，月经来潮后缓解或消失，这是生理现象。如果疼痛明显，有影响生活工作等，可以用中药进行调整（如乳增宁、乳癖消、消遥丸等）。一般没有忌口，要保持情绪乐观，减少对乳腺的刺激。另外胸罩要大小合适，不要用过紧的，这样会影响乳腺的血液循环，不利于乳腺的代谢。有胀痛时，可以热敷，促进血液循环，可以缓解疼痛。上述分析和意见供你参考！希望对你有帮助！