你好！这是乳腺增生，是育龄期妇女的常见问题，如果疼痛不严重，不用治疗。你说的硬块可能是触摸的方法不对，把正常的乳腺当成了肿块。如果不放心，可以到普外科或乳腺专科检查一下，做个超声等。一般乳腺增生的典型表现就是在月经前有胀痛，月经来潮后缓解或消失。上述分析和意见供你参考！希望可以解除你的疑虑。