你好，建议均衡营养，多吃丰胸食品，木瓜，蜂王浆，多吃含蛋白质多的食品，多吃水果蔬菜，补充各种维生素，尤其维生素ｃ和维生素ｅ，自己平模，乳房按顺时针和逆时针按摩配合，多做扩胸运动和引体向上，促进局部血液循环，改善微循环，逐渐好转，必要时到正规医院胸外科或者美容科就诊。自己决不能听广告，乱用药。