你好，你今年20岁。你感觉自己的。胸部不是很丰满。可以自己。多做热敷按摩。绝对是有效的。力度要掌握适宜。不能太大的力度。自己多做扩胸运动。促使肌肉的发达。葛根粉也是有丰胸的作用的。葛根中含有黄酮类物质。具有天然的雌激素作用。可以对乳腺腺泡这些靶细胞进行作用。促使腺体发育。