你好：你是乳腺增生的症状，平时不要太紧张，心情一定要舒畅，每天坚持按摩按摩乳房一个小时左右，锻炼锻炼身体，乳罩不能戴的太紧了，轻微的不用治疗，严重的配合中药治疗1～3个疗程，是完全可以治愈的。请进入我的网站看看，对你会有帮助的。祝：早日康复！