我在十天前做了乳腺纤维瘤手术,我想问一一手术多少天后可以打球,还在有平时的饮食中要注意些什么,是不是酱油和生姜这些都不能沾呢?医生还开了一些药,一种叫枸橼酸他莫昔芬片的,看了下说明,好像副作用挺大的,要紧吗?