乳腺癌术后的病人,特别是根治术后的病人,恢复术侧的肢体功能十分重要.可以通过心理护理和体育锻炼来进行.
心理护理对乳腺癌的病人十分重要,病人因自身形象的破坏,常消沉抑郁,缺乏面对生活时的信心和勇气,也不主动进行恢复和锻炼.家属应做好思想工作,不要对病人另眼相看,鼓励病人乐观地面对生活.
体育锻炼是预防和消除术侧上臂淋巴水肿的有效措施.锻炼可从术后3-5日开始,循序渐进.锻炼方法有：
（1）身体直立,双臂自然下垂,收缩上臂肌肉,两臂向上耸起靠近耳朵,然后放松.
（2）双臂自然下垂,腕关节向上屈起,握拳或用握力器练习手指.
（3）身体直立,抬高患肢,向上够摸,或沿墙逐渐向上伸展；或用患肢做梳头的动作.
（4）身体直立,双臂自然下垂,前后摆动或沿时针方向旋转患侧的手臂.
（5）身体直立,用一根长木棍,放在背后或颈后,双手分别握住两端,双臂来回做拉锯样的动作.
（6）身体直立,抬起患侧手臂,用健侧手臂将患肢尽量向头上牵拉.
（7）两臂下垂,两手在身前相握,有前面上举过头,然后尽量后伸从两侧落下.
锻炼要根据身体的情况调整运动量.在日常的生活中,有意识的多使用患侧,可以参加游泳,羽毛球,乒乓球等活动,并从事一些力所能及的活动.