病情分析：乳腺结节，分类3级，是良性的东西，不用太紧张了，每年复查一次，如有继续增大可选择微创手术治疗，切口小不影响美观。指导意见：平时清淡饮食为主，忌食生冷辛辣刺激性食物，不要劳累熬夜、着急生气，穿松紧适度透气内衣，保持乳房的清洁卫生，多锻炼身体增强体质和自身免疫力，保持心情舒畅和充足的睡眠质量。