建议注意保暖，增加营养，多喝温热水。要到乳腺科排除乳腺增生或者是乳腺肿物的可能。建议穿宽松的衣服，穿天线的衣服，不要用力的挤压。可以就诊于乳腺外科，给予药物治疗。