您好，根据您的叙述以及提供的图片，目前图片所示，超声检查提示双侧乳腺增生，暂时可以不必特殊处理，偶尔可能会出现乳腺胀痛不适的症状，尤其在来月经之前会明显。此时可以局部热敷，能缓解胀痛不适。