你好，根据你叙述的情况，重点考的是肌肉筋膜劳损。不除外肋软骨炎，都是由于过度劳累引起，建议多休息，避免过劳过累，避免着凉受潮，注意保暖，局部热敷，配合轻轻按摩。可逐渐好转，必要时到正规医院就诊