根据您说的情况，初步考虑有胃肠功能紊乱，可以口服丽珠肠乐颗粒或者是整肠生胶囊，调节一下胃肠道菌群。最近可以坚持温水坐浴每天两次每次十分钟左右。不能吃辛辣的刺激食物，不能吃过于油腻的食物。可以到医院骨科检查一下腰椎核磁共振，排除一下腰椎间盘突出或者是腰椎管狭窄的可能性。