你的下腹疼痛跟长时间憋尿有一定的关系，长时间憋尿造成的膀胱括约肌松弛活动，以后会有疼痛的感觉，属于正常但是如果长时间没有缓解，需要去医院做一下腹部彩超。如果每天大便不多，大便头干燥，肛门有坠胀的感觉，可能是由于痔疮造成的，如果长时间的大便坠痛，建议去医院做一下检查，如纤维结肠镜检查。