你好，根据你的描述，有肛裂可以外用甘油或者是马应龙痔疮膏，主要是保持大便通畅，避免辛辣刺激性的饮食，多饮水，多进食蔬菜水果和粗纤维食物，避免久坐久站，便后温水坐浴。注意个人卫生。