你好，根据描述的情况，中年人肛门有坠胀的感觉，局部可以触摸到包块，有可能是外痔造成的。建议近期每日热水坐浴，清洗后局部用碘伏棉棒消毒，然后外涂痔疮膏。近期饮食清淡一些，避免辛辣刺激食物。应该能够好转的。