病情分析：
你好，根据你的描述考虑是骶尾部软组织伤。考虑您可能受伤后休息时间较短，所以才会有现在的症状。
指导意见：
一般骶尾部软组织损伤修复需要4周左右，在此期间尽量卧床，可俯卧，可侧卧，不能平躺，4周坐起后骶尾部要悬空，避免摩擦，可同时外用消炎止痛药物。您现在可以采取骶尾部悬空，外用消炎止痛药物治疗来补救。