俗话说：“十男九痔，十女十痔”说明痔疮是人类的高发病。主要由于人类是直立动物和直肠静脉丛的特殊结构，容易造成直肠静脉曲张而形成痔疮。长期从事久坐、久站工作，便秘、腹泻、嗜辛辣、煎炒、油炸、烟酒、孕妇等，是痔疮疾病的高发人群。痔疮发病不分男女老幼，皆可以发病，发病后延期不治，对身体健康会造成很大的危害，也可以引发诸多的其他疾病，应该引起重视。良好的生活习性可以预防痔疮的发生。我介绍一点预防痔疮发生的小窍门。1、尽量避免长期从事久站、久坐，如果你从事的工作是长期久站、久坐，就应该在工作一段时间（一般一小时左右）改变工作体位数分钟，同时做做提肛运动。2、饮食调整：尽量少食辛辣、煎炒、油炸、烟酒等刺激性食物，饮食宜清淡，多食水果、蔬菜、纤维性食物。3、养成每天定时大便的良好习惯，避免长期便秘、腹泻的发生。4、保持肛周的清洁卫生，勤洗勤换内裤，内裤最好用棉织品，保持肛周透气、干、洁。5、女性怀孕后更应该加强提肛运动，这样可以改善肛周血液循环，预防痔疮疾病的发生。