便秘是肛肠科很多疾病的共同症状，治疗便秘首先要到医院肛肠专科检查确诊是什么原因造成的便秘，有很多便秘治疗好其他的肛肠疾病，便秘情况随之而痊愈。如果不是其他肛肠疾病造成，就考虑是“习惯性便秘”，一般习惯性便秘最后不要靠药物治疗，很容易形成药物依赖性。主要靠饮食疗法配合运动来治疗。1、少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等刺激性和不消化食物，多食水果、蔬菜、纤维性食物，多饮水，治疗便秘最后的水果是香蕉，晨起可以口服蜂蜜1－2汤匙。2、养成每天定时大便的习惯，每次蹲厕时间不宜过长，以5分钟左右为宜。更不要在厕所里长时间看书报。3、适当加强运动，晨练最好。平时做做提肛运动，每天3－5次，每次20下左右为宜，改善肛周血液循环。4、保证足够的休息时间，不要过劳过逸。更不要熬更过夜，不要长时间久站久坐。