看来你是大便过硬，导致肛门受罪。要改变这个情况，你就要软化你的大便。多吃粗粮，多吃粗纤维食物。每天早上起床和温开水或加点蜂蜜。还有，就是有规律的合理的运动。坚持一段时间会好的，但置之不理听之任之会演变成痔疮或肛裂，就麻烦了。祝你身体健康。