依你的描述，18岁就开始痛了，已经20年了，不知之前是做什么的？现在做什么工作。从描述看应该是骨科的问题，沿脊椎两侧痛，更像是腰肌的问题。你可到正规医院的骨科看看，排除椎间盘问题后治疗就有针对性了。感谢您这么信任“有问必答”，也感谢您信任我。