病情分析：
你好！长冻疮多半是虚寒寒厥，肢体血不能温煦，遇到寒冷之后，就会产生局部瘀血，时间长了就会长冻疮的。如果是气血充足，能够抵御风寒而不长冻疮的。
指导意见：
因此，你这个得吃吃中药调理你的气血！特别是补血为主的。另外，生活中不要用热水烫冻疮处，要用温水慢慢温，然后去外涂点冻疮膏，不要再受寒，很快就会好的。