病情分析：
对于有冻疮的朋友做好保暖措施，对于手、耳朵、脸、大腿、脚跟等容易生冻疮的部位，要经常揉搓，促进血液循环。
指导意见：
冬天在室内最好也能适量运动，不能久坐。已经生冻疮的，宜及时涂抹姜味暖暖冻疮膏，中-草-药有效成分对皮肤进行快速修复。不要随意使用辣椒水、生姜等民间偏方，以免冻疮破口感染。